思想

書名：自控力 (斯坦福大學廣受歡迎心理課程)

作者：Kelly McGonigal

“自控力” 是運用 “意志力” 控制自己的行為。所謂 “意志力”，是指控制自己的注意力、心情及欲望的能力。這書提供多個意志力實驗，希望讀者能親自驗証，到底那些方法適合自己。通過不斷練習，提昇意志力。