思想

书名：自控力 (斯坦福大学广受欢迎心理课程)

作者：Kelly McGonigal

“自控力” 是运用 “意志力” 控制自己的行为。所谓 “意志力”，是指控制自己的注意力、心情及欲望的能力。这书提供多个意志力实验，希望读者能亲自验証，到底那些方法适合自己。通过不断练习，提升意志力。