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阅读：自控力 (斯坦福大学广受欢迎心理课程)

书名：自控力 (斯坦福大学广受欢迎心理课程)

作者：Kelly McGonigal

“自控力” 是运用 “意志力” 控制自己的行为。所谓 “意志力”，是指控制自己的注意力、心情及欲望的能力。这书提供多个意志力实验，希望读者能亲自验証，到底那些方法适合自己。通过不断练习，提升意志力。

这书可分为两个部份：

解决问题方法 (三大思考方法)、
思维框架：思维框架：可重用的思维工具 / 思考模式

第一部份把思考方式分类，第二部份则是介绍各分类中的思维工具。

这书作者认为只要了解以下几点，便可掌握演讲的技巧：

演讲的内容：演讲的大纲、结构
演讲的风格：如何表达、技巧
演讲的状态：情感、感觉、信念等

本文会集中介绍演讲前的准备、演讲的大纲、结构。

这书以比特币 (Bitcoin) 为例说明区块链 (Blockchain) 技术。区块链技术可说是分散式、去中心化系统之突破。它不旦可用于比特币，也可用于其他加密货币，和其他用途的分散式系统。

这书讲述习惯如何影响我们的生活。

这分为三个部份：

个人的习惯、
组织机构的习惯、
社会的习惯。

其中第一部份最重要，也最实用，我主要介绍第一部份个人的习惯。有益的习惯要保留，坏习惯必须改掉。它能令你快乐，也能令你堕落。

这书讲述如何制做一个流行潮。作者提出三个流行法则，只要依循这些流行法则，便可大大提高产品 / 事件之流行程度。流行意味着金钱利益，任何想赚钱的人，都应该看看这书。由于资源有限，我们应把注意力集中在这三个法则，以免在资源耗尽时推广也没有效果。